坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

文|跑者A9527(原创文章,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

说起田径项目,一直以来都是我们的弱势。曾经有这样一个中国人,他在雅典奥运会上面获得中国田径项目的第一枚奥运金牌,并且打破该项目的奥运会纪录。并且在赛后接受记者采访的时候,他说过这样两句话:“谁说黄种人不能拿奥运会前八!”以及另外一句:“我是奥运会冠军!”这样的豪言壮语以及舍我其谁的霸气,直至今日听起来依旧让人热血沸腾!

此后,他继续在赛道上面驰骋,甚至还创造出新的世界纪录!这是一道黄色的闪电,让众多黑人运动员闻之变色!从2000至2012年,他一共参加超过48次世界级比赛,获得36次冠军,其中5次打破亚洲记录,3次打破亚运会纪录,1次平世界纪录,1次打破世界纪录!他就是刘翔,刘翔的伟大,是因为他曾经代表了中国速度!有些人直到失去之后,才感觉到他曾经无比珍贵!在漫长的职业生涯中,刘翔获奖无数,但因为北京奥运会、伦敦奥运会两次大赛的伤退,让一些吃瓜群众对他颇有微词。所以,坚持跑步真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

一、坚持跑步,可以从外在形体上改变一个人

1.频繁跑动的足球运动员,身材非常匀称结实

在众多的体育运动中,足球运动员的身材一般都非常匀称结实,非常符合大众的审美。这是因为与他们在足球比赛中,需要频繁跑动有非常大的关系。

2.跑步也可以作为一种减肥方式

不少身材微胖的小伙伴,都会选择将跑步作为自己的减肥方式,只要坚持下去都会有不错的收获。

3.普通马拉松跑者的身材都非常匀称

如果你去看马拉松比赛的话,不说顶尖的马拉松专业选手,但凡能够跑完全程马拉松的普通人,大部分身材都非常匀称。因此,跑步可以从外在形体上改变一个人!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

二、坚持跑步对工作、生活会有帮助吗?

1.跑步只是业余爱好,养家糊口依靠的还是本职工作

对于普通人而言,跑步只是一种业余爱好,养家糊口靠的还是自己的本职工作。因此,想要坚持跑步,就一定要去平衡好跑步与工作之间的关系。如果你经常加班,那么你可以选择晨跑;如果你朝九晚五,那么你也可以选择晚上跑。一定不要因为业余爱好,影响自己挣钱吃饭的本职工作,舍本逐末是亏本买卖,不能干!

2.坚持跑步的人,可以轻松驾驭高强度的临时加班

坚持跑步的人,体能储备比一般人都要强不少,因此如果面对高强度的临时加班,你不会感到身心俱疲;另外,跑步也是一个自我提升的过程,当你一次次的挑战成功之后,内心会更加坚定,遇到困难不会轻易退缩!所以,跑步对上班族来说,还是非常有用!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

3.坚持跑步的人,生活中的体力活都是小意思

生活中包含“柴米油盐酱醋茶”,总要做一些体力活,提油扛米对于长期跑步的人来说,根本不算事;除此之外,假期出去旅游,对于体能的消耗也非常大,不经常锻炼的人会感觉旅游比上班还累,但这些事情对长期坚持跑步的人来说,影响不大!所以,坚持跑步对于生活中的帮助还有很大的!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

三、坚持跑步只是单核,依靠跑步改变内在并不容易!

1.跑步并非万能钥匙

如今随着马拉松运动的持续火爆,很多城市都开展了属于自己特色的马拉松赛事。因此很多跑者都蜂拥而至,这里面究竟有多少人视跑步为真爱?又有多少是马拉松项目团队的营销?每个人的看法可能各不相同。坚持跑步只是单核,依靠跑步改变内在并不容易!因为跑步并非万能钥匙,比如天资一般的跑者,你能依靠跑步,带来收入的增长吗?你能依靠跑步,带来素质的提高吗?你能依靠跑步,改掉身上存在已久的陋习吗?如果都不能!那么,跑步只是一种体育运动,它也只是一种业余爱好;所以,跑步并非万能钥匙!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

2.江山易改,本性难移

跑步减肥众所周知,但这属于外在形体的改变。有句老话叫做:“江山易改,本性难移。”跟媒体报道,3月25日徐州马拉松的补给物资遭到市民的哄抢,志愿者上前理论阻止的时候,还被该市民怒怼:“别人都搬了我为什么不搬?”这样的人,依靠跑步能够改变他的劣根性吗?答案显而易见!

除此之外,在不少马拉松赛事上面随意乱丢垃圾的事情比比皆是;还有一些跑者在跑步的过程中,超量获取补给;更有甚者,极少数的跑者居然对啦啦队女生伸出咸猪手,等等。面对这种人,跑步能够提高他的素质吗?跑完马拉松又如何?不过是他多了一个吹牛的话题而已,所以“江山易改,本性难移”,依靠跑步改变内在并不容易!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

四、如何利用跑步作为突破点,使自己真正得以提升?

1.认识自己、了解自己、突破自己

跑步虽然是一种体育运动,相对而言坚持跑步可以比较容易的改变体态。但是在跑步的过程中,跑者也应该进行思考,如果能够做到“首先,认识自己;其次,了解自己;最后,突破自己”。那么对于你而言,跑步使得自己得到了提升!

2.跑步也是一种修炼

既然能够长期坚持跑步,那么跑者的自律性肯定是没有问题。在长期的跑步过程中,你会遇到各种问题,比如伤病、寂寞、枯燥、甚至崩溃,在与这些情绪的冲撞中,跑者要学会观察身体的反应,听从内心的声音。只有把跑步当做一种修炼,才能够取得突破实现涅槃,最终提升自己也只是时间早晚的问题!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

3.尊重自然规律

对于跑者来说,跑步一定要遵循自然规律,比如循序渐进,切不可盲目增加跑量,跑步的过程中身体不适,必要时请弃赛,安全才是第一位。除此之外,每个人都有自己的天花板,当你到达一定阶段之后,前进一秒都非常困难。在这时期,一定不要“强己所难”;跑步如果不快乐,业余爱好也会成为一种负担!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

综上所述,坚持跑步真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!对于普通人而言,跑步虽然只是一种业余爱好;但也是一个学习的过程,只有沉下心去学习跑步背后带给我们的优秀品质,我们才有可能会提升自己,甚至会因此传递出正能量!

坚持跑步,真的可以改变一个人吗?答案可能并没有那么简单!

你们有没有将跑步作为自己的业余爱好呢?你们认为坚持跑步真的可以改变一个人吗?欢迎在下面分享你的心得体会!

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