为什么我们的上篮总是被干扰?这有3招,1个原理!

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有时候,我们的上篮会不稳定。练习的时候还好好的,但是实战,一遇到防守压力,很容易就出现失误了。

最常见的情况有几种,比如起步就被切球了,我们常规的三步上篮,防守者一下子就预判到了,只要有点经验,手够快,切球是比较简单的。而且,这种情况下的断球,我们经常会抱怨打手了,但是裁判一般也是不吹。

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另外,就是上篮过程当中,没有护球而导致的失误,一样暴露持球路线,结果防守一伸手,就能轻易把球破坏掉。

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其实,一旦我们的上篮脚步被防守吃死了,他们很容易就能对我们行成干扰的。

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这点不难理解,节奏被对方掌握,那么防守只要抓住你最后的出手时机,再进行破坏即可。

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更可怕的是,还可能被盖帽,吃火锅。增长对方的士气。

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那么,该怎么办呢?我们除了知道要在护球上面下点功夫之外,另外一个技巧原理,我们也应该要了解,那就是:尝试去改变上篮的持球轨迹。

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一样是上篮的形式,只不过我们对收球动作做了改变。比如抡臂上篮,这招大伙儿应该很常见了。很典型的通过改变“球路”来巧妙避开防守的断球干扰。而且起步速度很快,冲击力比较强。

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收球起步,绕过防守。重心由低到高,低重心是为了启动爆发力,绕过防守抡臂是一个起重心的过程。

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除了抡臂这招,“扛炸药包”式上篮也不错,意图很清晰,就是为了防止被防守切球。我们在收球后把球紧紧护在胸口,防守不好下手掏。

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有往上的“抡臂”,有折中的“扛包”,当然也有往下的切入。招式的原理只有一个,突如其然的改变“球路”,防守预判不到,对我们进攻的干扰也就减少了。

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