讨论:民间学练太极拳的七大问题及对策!

讨论:民间学练太极拳的七大问题及对策!

太极拳运动蓬勃、迅速发展,总的趋势不错,但也出现了一些带有普遍性的问题。

第一,急于求成,只顾拳架和套路的运动完成,而忽视了运动原则和练习原则。便偏废了内功的锻炼;

第二,对太极拳运动的研究和普及不够,不配套,一般的辅导站只是流于形式,有一个放音机,有一套音乐,所有的练拳人跟着音乐打了一套又一套,打完一遍又一遍,而对于太极是什么,根本不清楚;

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第三,“瞎子牵瞎子”的教学模式普遍存在,有些老师随便学上两三个月,学完一两个规定套路,即可独立开场教学,精神虽可贺,然而对太极拳这种高雅的武术国粹却是一种浪费;

第四,现在能教拳人的,有的对太极拳的原理、原则、行功、内养的研究、理解不够,因而在传授中,多只在外表姿式上面做功夫,学习者也多在套路、动作上进行模仿,简单地把太极拳和一般体育运动等同看待,致使太极拳内涵质量越来越下降,根本收不到锻炼效果;

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第五,国家规定套路的普及推广确实把太极拳运动的发展推向一个顶峰,然而随之带来太极拳运动质量下降,练拳的人随着音乐练拳,没有自身意识的支配肢体运动,而是变成音乐节拍支配,每一招每一式,不知道是为什么去做,只是机械式的简单地重复每一天的动作,内心的“敬”与“静”根本不存在;

第六,国家目前对太极拳的竞赛规定不尽完善,如对规定套路的比赛时间定得太短,要在规定的时间内完成规定的动作套路,这就迫使运动员为了竞赛的需要,被迫放弃太极拳的内涵,而去追求近似长拳的规定套路比赛;

第七,集体团队的比赛要求配音乐,也是太极拳教学质量下降的因素之一。

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改进办法

笔者建议采取以下补充措施。

一、政府体育部门应拨出一定的培训经费、组织和培训太极拳辅导员高级、中级专修班,培养真正的骨干辅导员,发给专业证书,让其到各县各站去认真辅导,提高全体练拳者对太极拳的认识,弄清太极拳的锻炼目的和要求,使之达到练拳的目的,收到练拳的效果,真正起到全民健身的作用。

二、地县武协应在政府体育部门的领导下,制定相应的培训、辅导计划,有步骤、有措施、有方法地传授和辅导出懂得太极拳的辅导员,切实认真地辅导广大群众打好太极拳。

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三、建议今后一年一度的全民健身日太极展示会的内容应充实,并进行改革,不要老是重复往年的模式,集体一套,个人一套规定套路就行了,而应百花齐放,多增加一些内容,如传统太极拳的拳剑、对练、推手等都应倡导和推广,并且建议今后的团体表演都不应配音乐,让规定套路的时间放宽2分钟,只有这样,各个团队才能充分自由发挥,真正体现太极的韵味。

四、建议各辅导站平常锻炼时应分级别锻炼,不要高低技术混在一起练,只图按音乐完成一遍套路就行了,而应是先高低水平分开练,然后高水平辅导低水平。只有这样,太极的水平质量才能有望提高。

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五、在提高普及质量的基础,武协应多召开一些高峰座谈会,邀请各派太极高手,共同揭去太极神秘的面纱,把太极真正解放出来供广大群众应用。为了促进太极运动健康发展,当前还应该强调提高练拳质量,也只有在提高质量的过程中求得发展和进步,同时扩大保健、祛病延年的效果,练太极拳不进入到提高内功的锻炼,要想达到好的效果是不可能的,找不到正确的路径,就谈不上提高,所以,弄清太极拳的真面目,揭示其内功秘密所在,对提高锻炼质量,收到成效和发展太极是有巨大意义的。

我们应该搞清楚太极拳锻炼的目的和意义,严格按照科学的严谨的态度来认识太极拳的特点和运动方式,把太极拳练拳原则贯穿始终,使这些原则成为日常生活的自然习惯,使自己的行动符合科学的道理,让身心时刻处于舒适、安逸的健康状态之中,从而真正达到祛病延年的效果,共享天伦之乐。

授权转载自《中华武术》杂志

作者:严世武

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