什么是太极拳的动态稳 ?

什么是动态稳呢?简单的说就是太极拳动作过程中,不论何时何式,也不论是单腿还是双腿,架式的高低,始终把重心控制好,在稳态中行拳。

什么是太极拳的动态稳 ?


可见动态的稳要求更高,也更难把控、更难表现。在这里我们可以毫不夸张地说,凡是练拳时出现诸如僵硬、晃动、摇摆等这样那样的问题和不足,很大程度上都是因为不能很好的稳控住重心、不能在稳住重心的前提下把控动态的准确表现才导致的。

太极拳是动态的运动,太极拳的运动是要求在沉稳中进行的。怎样的表现才是符合太极拳要求的稳健的动呢?我们先来简单说说太极拳的动。打太极拳,经常会听到这样一句话,叫做“一动无有不动”。

什么意思呢?就是在练拳的时候,一旦动起来,在体内体外、上下、四肢百骸都能够动起来。


什么是太极拳的动态稳 ?


所以,把“一动无有不动”理解成“一动无有不能动”“一动无有不会动”似乎更加明白和贴切。

只不过也不能把“一动无有不动”简单地理解成“一动俱动,一动就一起都在那里动”,或“一停俱停,一停就全部都停下来”。

这样的想法和理解难免偏颇,因为太极拳的动是有严格的层次要求的,那里先动、那儿后动都有时间和秩序的讲究,同时还有动作幅度与大小的区别。

什么是太极拳的动态稳 ?

太极拳运动特点是一动无不动,动者绝不是上也动,下也动,而是周身都在运动。

正确的运动方法,应是先要将全身上下内内外外都放松,使周身内外做到一致了,而后以心、神、意念命令着腰身脊梁即中枢脊柱缓缓行动,使意念气血的运行带动四肢胳膊腿脚运动,作出如江河之水势整个的动荡的样子。

要丝毫的不自动,不零乱动,不局部动,不多动,不妄动,不冒失动,或不动,凡是无原则的快慢不匀的动,都要及时加以纠正。

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