傅园慧100米仰泳夺冠:恭贺洪荒少女喜提金牌!

热烈庆祝泳坛"洪荒少女"傅园慧喜提全国游泳比赛100米仰泳金牌!

傅园慧100米仰泳夺冠:恭贺洪荒少女喜提金牌!

由于2018年一整年的失利,顶着外界质疑参与综艺节目"不务正业"的压力,傅园慧一度对自己的运动员前途产生了动摇,情绪陷入低谷的她甚至开始认真思考退役的可能性。

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当人们处于对现状的无知,对未来的不确定,同时又有极高水平的动机时,会产生巨大压力和焦虑,这种压力水平与焦虑水平对人非常不利,甚至会将人们带入万劫不复的深渊。

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但是我相信傅园慧并不仅仅是因为心灰意冷、自暴自弃而说出了退役。傅园慧对退役的思考是认真的。这种认真让她能够直面自己的现状与未来。一方面她仍然对自己心怀希望,她决定给自己继续冲刺的机会。一方面她也开始认清现实并做好了接受未来的心理准备,如果冲刺失败她可以接受退役。

甚至,在"意外"获取金牌后,又爆出惊人话语,表示获得金牌已经很开心,所以接下来要"失去理想"

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能从低谷迅速恢复的她已经非常厉害,这一"失去理想"更是一道上上的良策。

换句话说,她其实是降低了自己的高动机水平,改变了越想赢越输得惨的不良循环,并且通过掌握自己的动机水平来让自己能够总是处于一个最佳发挥的心理状态。

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因为人的动机水平与活动效率(对运动员来说就是赛场上能否发挥最佳水平)并不是呈线性关系的,而是呈倒U型关系

当我们的动机水平处于倒U型最高点的时候,我们的效率水平是最高的,也就是我们处理问题的状态处于最佳状态。

请看灵魂画手关于动机强度、任务难度、活动效率的图解:

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请看灵魂图显示,随着任务难度的增加,最佳动机水平逐渐下降。也就是说想冲刺世界级比赛冠军这种高难度任务的动机水平不宜过高,如果动机过高,反而会影响效率,也就是运动员们经常面临的发挥失常。

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傅园慧在痛定思痛后,给自己制定了一个可以接受退役的未来计划,表明她的动机水平相比原来的只能赢不能输的状况要降低了很多,随之她又暗示自己"失去理想"

即,她在获得奖牌后立刻调整动机水平,不然它因为一个阶段性的胜利而带来过大的压力和焦虑。而在关键时刻决定她能否夺冠的正是这种非专业技能的心理加持。

恭喜我们的傅爷,又成长了一大步。

预祝她一路披荆斩棘、过关斩将、喜提奥运金牌。

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